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Les accompagnements pour changer votre réalité

Vous voulez être accompagné pour mettre en place un changement durable dans votre vie

Sortir du stress, de l'anxiété et de l'épuisement

Développer votre confiance en vous

Pour vivre enfin une vie sereine et épanouie

Je vous conseille l'accompagnement

"Se réguler pour changer sa réalité" 

Cet accompagnement est fait pour vous si :

  • Vous vivez avec une pression permanente

  • Vous avez des pensées envahissantes avec de l’autocritique

  • Vous sentez étouffé, oppressé par votre quotidien

  • Vous alternez entre des périodes où vous êtes à fond et des moments où vous vous sentez vidé, épuisé

  • Vous n’arrivez pas à prendre du temps pour vous et pour les projets qui vous tiennent à coeur

  • Vous croulez sous les obligations personnelles et professionnelles

  • Prendre des décisions est difficile

  • Vous avez des problèmes de sommeil, de digestion, de tensions musculaires

  • Vous perdez petit à petit votre joie et vous culpabilisez peut être même de ne pas arriver à être heureux comme les autres

 

Et vous savez que vous ne pouvez pas continuer comme ça, vous avez l'impression que vous allez finir par exploser!

Et vous avez bien raison!

Vivre dans un état de stress et d'anxiété permanent traduit une dérégulation de votre système nerveux qui n’arrive pas à revenir au calme.

Cet état d’hypervigilance brûle toutes les réserves d'énergie du corps, ce qui explique vos moments d’épuisement et vos symptômes physiques.

L'étape d'après, c'est le burnout : votre corps prend le dessus et vous force à vous reposer pour reconstituer ses réserves, votre survie en dépend.

Vous êtes arrivés à un moment de votre vie où vous avez besoin de changement.

Il est temps de reprendre votre vie en main et je suis là pour vous guider.

 

Je vous propose un accompagnement qui mêle mes outils de coaching et l'EFT, un accompagnement sur mesure qui se crée au fil des séances pour :

  • Comprendre le fonctionnement de votre système nerveux et ce qui déclenche votre stress

  • Apprendre à réguler votre système nerveux et à développer vos ressources

  • Vous remettre au centre de votre vie, être votre priorité

  • Développer votre sécurité intérieure et prendre confiance en vous

  • Etre capable de faire des choix en fonction de ce qui est important pour vous

  • Poser les actions nécessaires à votre bien-être et à votre épanouissement

Réservez vite votre appel découverte offert et sans engagement pour que l'on puisse échanger sur ce qui vous pose problème en ce moment. Cela nous permettra de voir si le coaching est une solution adaptée pour vous et si nous sommes faits pour travailler ensemble. Si c'est le cas, à l'issue de cet appel, je vous enverrai un mail avec votre contrat de coaching qui reprendra les termes de notre collaboration, nos engagements mutuels, le nombre de séances et leur tarif, ainsi qu'un lien pour payer et réserver les séances.

Coaching en ligne, stress et anxiété

Formule 3 mois

  • Appel découverte

  • 6 séances d'1h30 environ, 1 séance tous les 15 jours environ - en visioconférence (possibilité de présentiel sur devis)

  • Des exercices et mises en action entre les séances, avec support écrit

  • Soutien par mail/message entre les séances (délai de réponse 48h, du lundi au vendredi de 10h à 18h)

  540 € 

  Paiement en 3 fois disponible

La régulation du sytème nerveux et la reconnexion avec votre corps demandent du temps et de la patience. Chacun avance à son rythme sur ce chemin. Je préconise un accompagnement sur 6 séances, c'est le temps minimum dont j'ai besoin pour vous donner les bases qui vous serviront toute votre vie. Selon vos besoins, nous pourront prolonger l'accompagnement avec des séances supplémentaires.

Accompagnement "Se réguler pour changer sa réalité"

Séance EFT en ligne, liberation émotionnelle

Séances disponibles :

  • En visio via le lien de réservation

  • En présentiel sur l'aire toulonnaise, merci de m'adresser votre demande via le formulaire de contact en bas de page

70€ la séance d'environ 1h

Séance EFT

EFT signifie Emotional Freedom Techniques, en français Techniques de libération /liberté émotionnelle. On l'appelle aussi parfois Taping.

L'EFT permet :

  • de relâcher la charge émotionnelle causée par des situations passées (souvenir douloureux, accident, agression,...), présentes ou à venir (stress, anxiété,...)

  • de lâcher prise et de changer de regard sur la situation qui vous pose problème.

L'EFT n'efface pas un souvenir douloureux, c'est impossible! Par contre, ça permet d'accueillir ce qui s'est passé : vous allez pouvoir y repenser sans que vos émotions ne vous envahissent.

 

C'est un outil de gestion du stress et des émotions qui agit sur 3 dimensions :

  • Psychologique : on travaille sur les pensées, les croyances, la cognition

  • Corporelle : on est à l'écoute des ressentis physiques et on tapote des points répartis sur le corps, mécaniquement ça apaise le système nerveux

  • Energétique : les points utilisés sont des points d'acupuncture, on vient équilibrer les méridiens énergétiques.

 

Selon la problématique abordée, plusieurs séances d'EFT peuvent être nécessaires.

Vous souhaitez un accompagnement ponctuel

Libérer une émotion envahissante ou un souvenir chargé émotionnellement

Travailler sur une situation précise qui génère du stress

Je vous conseille une séance EFT 

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