Je suis Caroline Raynaud

Coach en épanouissement personnel et professionnel

Qui je suis pour t'accompagner?

Dans toutes mes expériences de vie, qu'elles soient personnelles ou professionnelles, j'ai toujours été une accompagnante.

Que ce soit dans la cour de l'école, avec mes proches, mes clients lorsque j'étais commerciale ou auprès de mes patients et mes collègues quand j'étais infirmière, on m'a souvent dit que je permets d'y voir plus clair et d'avancer quand on se sent un peu perdu.

J’ai une grande capacité d’écoute et d’observation. J'ai cette facilité à ouvrir un espace bienveillant qui permet de se déposer. J'écoute au delà des mots, je ressens ce qu'il y a derrière. Je vois les pièces manquantes du puzzle, j'ai une vision à 360° qui me permet de montrer d'autres possibilités et d'enclencher un mouvement et un changement de vision chez l'autre.

En 2020, j'ai choisis d'en faire mon métier et de me former pour développer ces compétences et acquérir des méthodes pour accompagner encore plus en profondeur. 

Certifiée coach professionnel RNCP, praticienne en EFT et en Communication Quantique®, mon approche est à la fois pragmatique et intuitive

Je ne te propose pas de protocole à suivre à la lettre ou de baguette magique qui va résoudre tous tes problèmes, mais un accompagnement sur mesure qui se précise au fil des séances : toutes les clés sont en toi, et ensemble nous allons les découvrir . Selon tes besoins et l'avancement de l'accompagnement, je pioche dans ma boîte à outils :

Le coaching est un processus qui va te permettre d'apprendre à te connaître afin de réaliser tes projets, tes objectifs ou tes challenges, qu'ils soient personnels ou professionnels. En tant que coach, tu peux me voir comme un entraîneur de vie : je t'apprends à faire et à penser différemment. A l'aide de questions pertinentes, je te fais prendre conscience de tes freins, de tes peurs mais aussi de tes émotions. Ensuite, on va développer tes propres solutions pour les éliminer ou les contourner et passer à l'action. Tu vas apprendre à être autonome et responsable, et c'est ce qui va te permettre de t'épanouir.

L'EFT (Emotional Freedom Techniques, ou techniques de libération émotionnelle), appelé aussi taping, est un outil simple et efficace de gestion du stress et des émotions, qui permet d'apaiser rapidement le système nerveux. En libérant les blocages émotionnels provenant de situations passées, présentes ou à venir, l'EFT permet de lâcher prise et de changer de regard. C'est une technique qui s'appuie sur trois dimensions:

  • Psychologique : on travaille sur les pensées, les croyances, la cognition

  • Corporelle : on tapote différents points sur le corps et on est à l'écoute des ressentis physiques

  • Energétique : les points utilisés sont des points d'acupuncture, on travaille donc sur des méridiens énergétiques et mécaniquement le taping apaise le système nerveux.

Le bonus, c'est que l'EFT est facile à mémoriser et à pratiquer sur soi, je t'expliquerai comment t'en servir au quotidien pour gérer tes émotions en toute autonomie ;-)​

La Communication Quantique® est une pratique psycho-énergétique complémentaire au coaching. Pour moi, c'est un accélérateur de prise de conscience car elle permet de rendre visibles des informations inconscientes et de trouver tes propres ressources, de remettre du mouvement là où tu te sens bloqué. Il s'agit d'écouter ce que tu as besoin de te dire à toi-même.

Comment ça fonctionne?

La physique quantique a démontré que tout est fait d'énergie : toi, les animaux, les plantes, les objets,... L'énergie, c'est une vibration, une information. La Communication Quantique® permet d'ouvrir un espace de co-création où je capte tes vibrations sous forme de mots, d'images ou de ressentis, je vérifie que ces informations soient utiles et justes pour toi et je les retranscris à l'écrit, puis nous en discutons ensemble pour voir comment ça te parle et ce qui a besoin d'être approfondi. 

Ma mission c'est de t'aider à retrouver le bien être en reprenant ta vie en main, car tu es la seule personne à pouvoir le faire. Personne d'autre ne le fera à ta place! 

Je suis convaincue que l'on a tous de grandes capacités en nous, des potentiels en sommeil qui ne demandent qu'à être révélés. Bien souvent on ne les voit pas car on vit en "pilote automatique", guidés par nos conditionnements, nos croyances dont on n'a pas conscience. On fait ce que l'on a toujours fait, et donc on a toujours le même résultat. Mais rassure-toi, il n'y a pas de fatalité, personne n'est obligé de subir sa vie! Tu peux la changer si c'est ce que tu désires et que tu es prêt à changer de regard et à te remettre en question. 

Mon rôle, c'est de t'accompagner à mettre de la clarté sur ce que tu veux vraiment, lever les blocages qui t’empêchent d’y arriver, s'appuyer sur tes ressources pour développer tes capacités, ta confiance en toi et ton estime de toi. 

 

Comment je sais que c'est possible ?

Car j'ai déjà fait l'expérience de me réinventer plusieurs fois, que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle. Prendre la décision de changer, c'est se lancer vers l'inconnu sans être sûr de ce que l'on va trouver à l'arrivée. Je connais les peurs, les doutes, les questions que l'on traverse dans ces périodes de transition, et l'énergie que ça demande. Mais le résultat en vaut la peine, car sur ce chemin tu vas apprendre à te connaître, à déterminer ce qui est important pour toi et cela va te permettre de passer d'une vie que tu subis à une vie où tu t'épanouis, et à retrouver le plaisir et la sérénité.